Päätin jakaa teille joitakin mun hyväksi havaitsemiani keto-reseptejä, joita
olen tuunannut oman maun mukaiseksi. Osittain siksi, että näin ohjeet pysyy mullakin
tallessa ja voihan näitä syödä muutkin kuin hiilareita välttelevät.
Esimerkiksi tavallisessa myslissa on hurjasti sokeria ja vehnääkin, tekemällä myslin itse-
saa siitä vähän terveellisempää.
Mä olen mysliä syönyt lähes joka päivä ja se on kiva lisä jugurttiin taikka rahkaan.
Siksi päätin tehdä sitä nyt hiilarittomana, jotta pääsen herkuttelemaan terveellisemmin.
Ketomysli
♥ 2 dl manteleita
♥ 2 dl pekaanipähkinöitä
♥ 1 dl saksanpähkinöitä
♥ 1 dl kookoshiutaleita
♥ 0,5 dl mantelilastuja
♥ 0,5 dl seesamin siemeniä
♥ 0,5 dl auringonkukansiemeniä
♥ 1rkl kookosmannaa
♥ 2 rkl oliiviöljyä
♥ karppisokeria
♥ vaniljauutetta
♥ kanelia
Kaikki ainekset sekoitetaan ja halutessaan voi vähän huhmarilla pienentää pähkinöitä,
kuten itse tein. Musta on kiva, että myslissa on sattumia ja sekä kokonaisia että pilkottuja pähkinöitä.
Levitä seos uunipellille leivinpaperin päälle ja paahda 200 asteisessa uunissa noin 10-15 minuttia.
Sekoita 5 minuutin välein, ettei seos pala.
Tuoksu mikä kotiin leviää, on ihana ♥
Anna myslin jäähtyä ja säilö se tiiviiseen astiaan.
Tästä satsista riittää pitkäksi aikaa lisukkeeksi. Ei se nyt täysin tavallista mysliä korvaa, mutta
näin terveellisellä myslillä ei lähemmäs pääse :)
Maistuuko mysli teille?
Maikku
Tätä täytyykin tehdä, kun itsekin karppaan.
VastaaPoistaKiitti ohjeesta ja mukavaa päivää <3
Tää sopii karppaukseen kun nenä päähän :)
PoistaMukavaa päivää ♥
Näyttää niin hyvältä, nam! Mies syö joka ikinen aamu jogurttia myslin kera. Pitääkin joskus tehdä tällä sinun ohjeellasi hänelle oma myslipurkillinen. :)
VastaaPoistaTämä on kyllä helppoa ja hyvää, yllätä ihmeessä tällä :)
PoistaKuullostaa hyvälle, yritän aina silloin tällöin vähentää hiilareiden määrään, koska viljat ja sokeri huonontavat ihoania aina huomattavasti. Tämä pitääkin siis kokeilla, kiitos kun jaoit <3
VastaaPoistaSepä, viljoja ja sokereita välttelemällä saa paljon terveyshyötyjä!
PoistaOle hyvä ♥
Rakastan mysliä maidon ja jogurtin kanssa. Tämän reseptin välitän ystävälleni joka ketoilee tällä hetkellä.
VastaaPoistaIhanaa viikkoa sinulle Maikku <3
Samanlaisia siis :) Hyvä kannattaa aina laittaa kiertämään, kivaa viikkoa Outi ♥
PoistaTää on aivan paras resepti ikinä! 😍 Ite en normi myslejä ees syö mutta tähän palaan aina vaan uudestaan. Kiitos reseptistä 🙏😊
VastaaPoistaVoi miten ihana kuulla, sama juttu! Vaikka olin tuossa ketosta tauolla, tein tätä silti koska on vain niiiin hyvää.
Poista