Kuinka moni on kärsinyt nukahtamis tai univaikeuksista? Uni on yksi ihon-ja muunkin hyvinvoinnin peruselementti. Huonosti nukutut yöunet vaikuttavat mieleen, jaksamiseen ja näkyvät pian naamasta. Erityisesti syvä uni on supertärkeää myös aivoille ja suojaa esimerkiksi muistisairauksilta. Itse olen ollut aika hyvä nukkumaan, ehkä herkkäuninen mutta tilanne muuttui kun selkävaivat muutamia vuosia sitten valvottivat, enkä kivuilta saanut nukuttua ja lopulta en saanut enää unta ilman nukahtamislääkettä. Tosin kivuliaimmillani ei tietenkään niistäkään ollut apua. Tosin viime vuosina enää pienen murusen ja se on riittänyt. Vuodenvaihteessa tämän lääkkeen valmistus lopetettiin ja koko alkuvuosi on mennyt etsiessä uutta tilalle. Nykyään nukahtamiseen on monenlaista lääkettä saatavilla, mutta niiden sivuvaikutukset saattavat olla hurjia ja itsellenikin jäi tämä kokemus muutamaa kokeiltuani. Olen myös koittanut löytää luonnollisia apukeinoja, sekä vuosien varrella että nyt ja voin kertoa kokeill...