Hiustenlähtö (ja ferritiiniarvot) vaihdevuosi-iässä

Puhutaanko hetki hiustenhoidosta ja mulle (ja varmaan monelle muulle +50) ajankohtaisesta asiasta, eli hiusten lähdöstä. 

Vähän taustaa alkuun, eli mulla on luonnostaan ohuet, hennot hiukset, jotka tarvitsevat paljon kosteutusta.

Olen käyttänyt shampoota ja hiusseerumia, jotka vähentävät hiustenlähtöä mutta totta puhuen, en usko että siihen voi kovinkaan paljon ulkoisesti vaikuttaa. Enemmänkin merkitystä on varmasti tässä iässä riittävällä estrogeenin saannilla ja mahdollisesti lisäravinteilla, jotka boostaavat hiusten kasvua (esim biotiinia).

Mutta ei hiusten hoitamisesta haittaakaan ole, kyllä hyviin tuotteisiin kannattaa satsata vaikka ne eivät hiustenlähtöä estäisikään. Siksi itsekin hyödynsin Sokoksen -40% alen kampaamotuotteista ja tilasin vihdoin Opaflexin hoitoaineen, sekä jo ennestään tutun ja ihanan Bonacuren hiustenhoitosuihkeen ja Wellan hehkutetun hiusöljyä. Mulla on Morocconoil lopuillaan, joten tämä oli ihan tarpeellinen tuote ja hiuksiin jätettävää hoitoainetta käytän päivittäin. Nämä tuotteet eivät mitenkään tue hiustenlähtöä, mutta ompahan hyvät silti näiden olemassa olevien haituvien hoitamiseen.

Mulla mitattiin ferritiini reilu vuosi sitten levottomien jalkojen vuoksi ja söin rautaa (Sideral Forte) muutaman kuukauden jotta ferritiini saatiin nousemaan noin sataan, mikä oli lääkärin suositus. Se nousi ja lopetin raudan syömisen. (Tässä sivuhuomatuksena levottomat jalat oireilee taas satunnaisesti ja muutama muukin oire joka saattaa viitata alentuneeseen ferritiiniin).

Samaan aikaan mun hiukset voivat todella hyvin ja olivat viime talveen asti todella paksutkin, mikä ei ole mulle lainkaan tyypillistä. Olin siitä vähän ihmeissänikin, mutta nautin viimein siitä että niissä oli pituuden lisäksi myös voluumia.

Kunnes....

tänä kesänä kaikki muuttui. 

Mökkikauden alkaessa harjasin hiuksia saunan jälkeen mökin terassilla ja huomasin, että hiuksia lähti yllättävän paljon. Tämä toistui jokaisen hiustenpesun jälkeen ja ensin syytin kaivovettä, sitten harjaa, sitten totesin että tämä johtuu nyt jostain ihan muusta sillä harja oli jokaisen harjauksen jälkeen täynnä hiuksia.

Tätä on nyt jatkunut kesästä saakka ja tällä hetkellä eletään loppuvuotta, joten karvakato on kestänyt jo useamman kuukauden ja hiukset ovat ohentuneet melkoisesti. Vielä en ole huomannut, että uutta olisi tulossa kuin korkeintaan ohimoille, vaikka varmasti on mutta siinä menee kauan ennenkuin saan entisenlaisen tuuheuden, jos edes saan. Edessä on myös kampaajakäynti, jotta saan ulkopuolisen tahon mielipiteen hiusten paksuuteen.

Koska estrogeenin puute/vähyys aiheuttaa itsessään hiustenlähtöä, olen myös lisännyt sen käyttöä. Käytössäni on Estrogel, jota sipaisin joka ilta iholle vähän omien tuntemusten mukaan. Pitkään käytin sitä hyvin vähän ja saatoin tauottaakin, sillä sivuoireet olivat ikäviä mutta nyt olen löytänyt itselleni sopivan annoksen. Kävin vasta gynegologillakin, mistä voisin tehdä oman postauksen joten ei siitä sen enempää kuin että hiustenlähtö on yksi vaihdevuosi oire jonka jo tiesinkin.

Mutta, olen itse päätellyt myös seuraavaa. Olen joutunut syömään vatsahappolääkettä ajoittain pitkiäkin aikoja ja sen seurauksena kaikki ravintoaineet eivät imeydy, voisiko sen seurauksena esim rauta imeytyä huonosti ja raudan puute aiheuttaa hiustenlähtöä. Ehkä.

Raudan puute itsessään aiheuttaa hyvin moninaisia oireita ja kuten jo moni teistäkin tietää, hemoglobiini voi olla hyvä mutta ferritiini alhainen, joten seuraava steppi mullakin on mittauttaa se jotta saan varmistuksen siihen tarvitseeko mun aloittaa taas raudan syönti.

Tässä hyvä artikkeli aiheesta raudan puute, joka kannattaa lukea jos epäilet sitä.

Toki myös d-vitamiinilla ja sinkillä on tärkeä osuus hiusten hyvinvointiin, mutta niitä itse jo syönkin eli niiden puutoksesta ei kohdallani ole kyse.

Olen jutellut monien ystävien, tuttujen kanssa aiheesta ja yksi yhdistävä tekijä on kaikilla yli 50+ ikäisillä naisilla. Jokainen on sanonut, että vaihdevuosi-iässä hiukset ohenee tai ovat ohentuneet, ihan jokainen. Toki tämä vain niillä, kenen kanssa olen jutellut. Eli tästä voisi päätellä, että se nyt vain on yksi vaihdevuosi oire mutta luulisi että siihen olisi olemassa jotakin apua?

Jos sä kärsit tai olet kärsinyt vaihdevuosi-iässä hiustenlähdöstä, onko sulla antaa vinkkejä jolla sen saisi kuriin? Kaikki vertaistuki ja hyvät keinot tulevat tarpeeseen, sillä kohta on edessä reilusti lyhyempi tukka tai hiustenpidennys, jos tämä jatkuu samaan malliin.

Sateisesta sunnuntaista huolimatta, leppoisaa päivää💛

-Maikku