torstai 11. helmikuuta 2016

Superdiettiä mukaillen päivä 4

Startti on ollut hyvä ja kohtalaisen kivuton. Viime yönä taan valvoessa selkäni takia, googlailin ja löysin kaupan jossa myydään kaikkia vähähiilihydraattisia herkkuja :D




 


http://yesdeli.fi/tuotteet/vahahiilihydraattiset.html/

Ensin oli tottakai mentävä namiosastolle ja sieltä löytyikin suklaita ja muita herkkuja, joissa ei sokeri ollenkaan. Jees. Silmillään saan sentään syödä ja arvaa kuinka herkuttelin :P

Tänään vähän ratkesin ja ostin cittarista Nellie dellie stevialla maustettuja nameja (kuva yllä), ihan viikonloppua varten ettei miehen tarvii salaa vessassa herkutella ;) Nyt on meinaan ollut pakko kieltää lakun syöminen mun edessä, sillä mitä silmät ei nää-ei tee mieli. Tai tekee, muttei niin paljon:)

Ajattelin että kirjottelen näitä laihdutuskuulumisia nyt alkuun tiheämmin, mutta ehken joka aamupuurosta teille kuvaa ota :) Nyt jo selvästi kevyempi olo, farkut sujahti kivuttomasti jalkaan ja kävin vaaàllakin....joo, mutta paino voi heitellä mulla +-2kg/vrk (kyllä!!) joten ne todelliset lukemat sitten kun viikko täynnä. Alkuunhan on odotettavissa reippaampia lukemia, sitten ne tasaantuu.

Tänä aamuna laitoin smoothieen mustikkaa ja banskua, ihan mielettömän hyvää...


Lounaaksi söin salaatin, kanaa, fetaa, raejuustoa ja salaattisekoitusta. Olisin kaivannut kunnon kastikkeen, mutta koitan vältellä turhia rasvaa, kun niitä käytän kuitenkin mm paistamiseen. 


Päivällinen oli eilistä riisiä, parsaa & jauhelihaa tomaattikastikkeessa. Kun syön kaksi kertaa päivässä ns.kunnon ruoan, on kyllä viisasta tehdä useampi annos kerralla, ellei halua kokota kokoajan.

Eilen tein muille kanakeittoa ja siinä samalla paistoin broiskua tämän päiväiseen salaattiini. 
Broilerin suikaloin ja marinoin kevyesti (currya, mangocurrya, chiliä, suolaa) ja paistoin pannulla.


Tavallaan ennakointi on kaiken a ja ok. Miksen syönyt sitten kanakeittoa? Koska siinä oli purkillinen currykermaa, joka ei sovi diettiini ja kirkkaasta kanakeitosta en tykkää :)
Pojat kyllä tykkäsivät ruoasta. 
Voisimpa antaa reseptin teillekin koska tämä on kiva ja helppo arkiruoka.

Kanakeitto a`la Maiccu

  • Broilerin suikaleita 400g(mausta oman maun mukaan)
  • Pussillinen pakaste peruna-kasviksia
  • Pikku pussi nuudelia
  • Vettä 1,5-2litraa
  • Kanaliemikuutio
  • Currykerma purkki
-Mausta ja paista broilerinsuikaleet
-Laita vesi kiehumaan, sinne kanaliemikuutio
-Kun vesi kiehuu, lisää peruna-vihannes sekoitus
-Keitä noin 15 min, lisää nuudelit ja hetken päästä brilerisuikaleet ja kerma
-Maista ja tarvittaessa mausta lisää

Kannattaa kokeilla!



Maistoin muuten päivällä kahvin kanssa sen Nax-patukan, josta eilen kerroin. Oli hyvää! Ihan eri koostumus kuin Sportyfeen tai Leaderin paukoissa. Tämä oli ehkä lähinnä riisisuklaata mutta suklaa oli kovempaa, mutta hyvänmakuinen ja jää suosikiksi :)
Leaderin patukat maistuvat muuten aika esanssisilta, ei kaikki mutta osa.
Muutenkin proteiinipatukat on aika "jänkkiä", sellaista jota saa jauhaa ja jauhaa....jos ymmärrät :)
Jos on jokin mitä itse suosittelet, kerro mulle?

Tähän päivääni vielä, iltapalaksi maistoin Valion uutta vaniljarahkaa 0,3% rasvaa.
Nyt olin todellinen mainoksen uhri, koska näin mainoksen eilen ja jo tänään kaupasta sitä ostin.



Ei tosin löytynyt sieltä missä muut Valion rahkat olivat, vaan oli laitettu maustettujen rahkojen Profeelin ja Skyrin kaveriksi. Mansikka maku oli loppu joten siksi vaniljaa. Pensasmustikoiden kanssa maistui kyllä ihan hyvälle. Miedompi vanilja kuin vaikkapa Skyr:n vanilja on eikä yhtä makea. Koska purkki vain 150g, taidan pitäytyä Skyrissä ja Profeelissä joissa koko isompi, tulipa kokeiltua.

Mukavaa torstai-iltaa,

Maiccu


2 kommenttia:

  1. tuo skyr pitää kyllä nälkää hyvin...tuli tänään kokeiltua =D uuniomena on aikas hyvä

    VastaaPoista
  2. Se pitää! Mun lemppareita(popcorn, juustokakku, suklaa ja hedelmämix) vaan harvemmin saa lähikaupoista, jostain syystä muut maut on aika makeita. Uuniomppu ja vaniljakin tosin on ihan hyviä :)

    VastaaPoista

Jokainen kommentti on minulle tärkeä -kiitos kun kommentoit ♥

Facessa