keskiviikko 17. helmikuuta 2016

Diettipäivä 10

Pure jenkki - se on päivän motto :D Aina kun yhtään tekee mieli jotakin, jauhan purkkaa-yleensä xylitol Jenkkiä. Vielä ei luojan kiitos ole laksatiivisia vaikutuksia, onneksi on myös stevialla makeutettuja Läkeröleja jos ihan mahdottomaksi mieliteot menevät!
Tuo kuvassa oleva maku on aivan ihana kinuski.



Meillä Suomessa on vain aika onneton purkka valikoima, Virossa on varmaan neljä kertaa enemmän makuja ja merkkejä. Hamstraan sieltä aina ison kasan erilaisia, mutta nyt ei ole enää tuontitavaraa vaan on pärjättävä oman maan antimilla.

Koska haluan sitten pysyä saavutetussa painossa, on koitettava keksiä luovia ratkaisuja, joilla jatkossakin ohittaa hetkelliset mieliteot ja onnistuu taltuttamaan iltaherkkujen syömisen.
Fastin suklaapudding-jauhe sekoitettuna rasvattomaan maitoon, on kuin suklaavanukasta.
Se on lähes syntisen hyvää, tai ainakin voi edes kuvitella niin suklaan tuskissaan, mutta ihan luvallista syödä :)



Jostain syystä marjat ei auta mun makeanhimoon, vaikka olisivat kuinka makeita?? 
Kaipaan erityisesti lakuja, silloin kun kaipaan ja kaikenlaisia irtokarkkeja. Hassua. Pullat, kakut ja keksit on helppo laistaa mutta nameja ei. Siis normaalioloissa. Nyt kun oon itselleni armoton tiukkis, niin en tietenkään ota sitä ensimmäistäkään koska kohta käsi käy kokoajan ja pussillinen on puputettu hetkessä. Ai onko meille karkkia muka nyt kun laihdutan?? No on, arvaa vaan kuinka paljon.
Mies on tehtaanmyymälän lähellä töissä ja sieltä toi just monta pussia ennen tätä projektia.
Tosin itse hän myös nyt napsinut niitä, muka salaa multa ;)

Musta se ettei niitä olisi kotona, olisi vain itsepetosta koska samanlailla niitä saa kaupasta mieliteon yllättäessä kuin että menee karkkikaapille. No kotoa kaapille on lyhyempi matka, mutta on sitä joskun lähetty iltamyöhällä huoltsikallekin ostamaan :D Onko sulle käynyt näin?

Sokeri on kyllä oikeasti ihan hirveä myrkky! Sokeririippuvuus on hurjaa ja siitä irtipäästäminen on melkein yhtä kova juttu kuin tupakan lopettaminen. Erilaista toki, mutta vieroitusoireita saa kummastakin. Päänsärky on mulla ainakin yksi. Tuskin haluan tai pystyn kokonaan koskaan luopumaan , mutta vähentäminen jo tekee hyvää kokonaisvaltaisesti ja helpottaa painon hallintaa.
Mulle kun ruoka itsessään ei ole se lihottava tekijä vaan ilta- ja viikonloppuherkuttelu.

Tässä on aiheesta hyvä artikkeli:

http://www.terve.fi/ravintoaineet/taltuta-sokeririippuvuus

FIT:ssä on myös hyviä ajatuksia ruoasta ja liikunnasta, tänään tuli uusin lehti ja ihan jo odotan iltaa ja lukuhetkeä.



Kaiken A ja O mulla on nyt säännöllinen syöminen, noin 3-4 h välein jottei niitä mielitekoja tulisi. Tuleehan niitä silti, mutta kun syö nälkäänsä niin ei ainakaan joudu siitä erikseen kärsimään.

Mulle kiloja kertyy helposti, etenkin tuohon vatsan ja lantion seudulle, onko mulla samaa?
Hoikkaa pajunvitsaa musta ei saa tekemälläkään enkä enää koskaan palaa 49 kg minkä verran painoin ennen esikoistani, mutta sen verran tästä rouvasta saa lähteä että on kevyt olo, mieluiten vaatekoko 36 ja läski saisi muuttua lihakseksi :D



Siispä aamiainen oli perussettiä ja lounas pinaattimunakas:) 





Päivälliseksi kanaa salaattipedillä, näytti ja maistuikin hyvälle. Tein vielä porkkanakeiton huomiselle, koska fyssari keskellä päivää ja on sitten nälkäisenä kotiutuessa kiva päästä heti syömään eikä kokkaamaan.

Tästä laitan kuitenkin ohjeen sulle, koska jos rakastat tacoja ja haluat keventää, kokeile näitä:




Kana"tacot" salaatinlehdillä

  • Romaine tai sidesalaattia
  • Tomaattia
  • Korianteria
  • Kypsää kanaa
  • Avokadoa
  • Kermaviiliä 10%
  • Limeä, mausteita oman mauan mukaan, ripaus suolaa
-Ota noin 4 rkl kermaviiliä, lisää pari tippaa limeä, mausteita ja laita jääkaappiin hetkeksi maustumaan
-Huuhtele salaatinlehdet ja levitä lautaselle.
-Pilko tomaatti ja korianteri, sekoita ne keskenään ja lisää pari tippaa limeä
-Levitä  tomaatti"salsa" lehdelle, pilkottu kana ja avokado päällä ja lisää lopuksi maustettu
kermaviili




Ihanaa keskiviikkoiltaa joka kotiin <3


Maiccu

4 kommenttia:

  1. Tää herkkuasia tulikin sopivasti. Mies lähti just kauppaan ostamaan itselleen jäätelöä, minä pyysin kiltisti tuomaan mulle pullon vissyä. :D

    VastaaPoista
  2. Hyvähyvä 👍Jokainen kieltäytyminen on lähempänä tavoitetta ❤

    VastaaPoista
  3. Hyvältä näyttää tuo kanataco salaatti! Ja varmasti hyvää.
    Tykkään niin paljon salaateista.
    Mukavaa torstai iltaa sinne!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Lisäksi tämän voi tarjoilla näin kivalla tavalla :) Sopii vaikka alkupalaksi! Mukavaa alkavaa viikonloppua :)

      Poista

Jokainen kommentti on minulle tärkeä -kiitos kun kommentoit ♥

Facessa